101% Original
Lowest Price
Free Shipping
FW-2029 Stacja GHD – Glute Ham Raise
Fundament siły tylnej taśmy (Posterior Chain).
Model FW-2029 (Glute Raise / GHD) to jedno z najważniejszych urządzeń w nowoczesnym treningu siłowym. Służy do kompleksowego wzmacniania grupy kulszowo-goleniowej, pośladków oraz prostowników grzbietu. Jest to niezastąpiona stacja do wykonywania ćwiczeń typu „Glute Ham Raise” (GHR) oraz brzuszków GHD, które budują eksplozywną siłę i zabezpieczają kolana przed kontuzjami (ACL).
-
Model: FW-2029 (Glute Raise)
-
Typ: Stacja GHD (Glute Ham Developer)
-
Główne ćwiczenia: Glute Ham Raise, Back Extension, GHD Sit-ups
-
Główna partia: Dwugłowe uda, Pośladki, Prostowniki grzbietu, Brzuch
-
Regulacja: W pionie i poziomie (dla każdego wzrostu)
-
Seria: FW (Professional Benches & Racks)
FW-2029 Stacja Glute Raise (GHD) – Realleader
Model Realleader FW-2029 to maszyna, której nie może zabraknąć w strefie funkcjonalnej, crossfitowej czy w profesjonalnym studio treningu personalnego. To tutaj buduje się „kuloodporne” tyły uda i żelazny korpus.
Dlaczego GHD jest tak ważne?
Ćwiczenie Glute Ham Raise jest unikalne, ponieważ angażuje mięśnie dwugłowe uda w obu ich funkcjach jednocześnie: zgięciu w stawie kolanowym i wyproście w stawie biodrowym.
-
Prewencja kontuzji: Regularny trening na FW-2029 drastycznie zmniejsza ryzyko zerwania więzadeł krzyżowych (ACL) oraz naciągnięcia „dwójek”, co jest kluczowe dla biegaczy i piłkarzy.
-
Siła do przysiadu: Silna taśma tylna (Posterior Chain) przekłada się bezpośrednio na lepsze wyniki w przysiadzie i martwym ciągu.
Wszechstronność Treningowa
Choć nazwa sugeruje „Glute Raise”, maszyna oferuje znacznie więcej:
-
Glute Ham Raise: „Żuraw” na maszynie – potężna budowa dwugłowych.
-
Back Extension: Wyprosty tułowia (ławka rzymska) w poziomie.
-
GHD Sit-ups: Eksplozywne brzuszki z pełnym wyprostem biodra (ulubione ćwiczenie crossfiterów).
Konstrukcja i Stabilność
Stacja GHD musi być ciężka i stabilna, aby nie przewróciła się podczas dynamicznych ruchów. Model FW-2029 posiada szeroką podstawę i solidną ramę. Półokrągłe poduszki (Half-Moon Pads) są wykonane z gęstej pianki, która zapewnia komfort ud, a system regulacji platformy na stopy pozwala idealnie dopasować maszynę do wzrostu użytkownika (nawet dla bardzo wysokich osób).
